RBG.id - Kekurangan cairan membuat tubuh mengalami dehidrasi. Minum air akan menyehatkan pencernaan, menghilangkan racun dari tubuh, dan mencegah dehidrasi.
Minum air di pagi hari dalam keadaan perut kosong ternyata menyimpan banyak manfaat. Menurut publikasi kesehatan Harvard Medical School, lebih dari 6 gelas air sehari baik untuk metabolisme tubuh.
Disarankan juga untuk lebih banyak minum, terutama bagi orang yang memiliki kondisi yang sudah ada sebelumnya seperti masalah jantung, penyakit tiroid, penyakit ginjal, dan hati, dan mereka yang sedang minum obat.
Jadi untuk menjawab berapa banyak air yang harus diminum seseorang dalam sehari, para ilmuwan Harvard mengatakan, tidak ada aturan yang cocok untuk semua orang. Asupan air harus individual dan harus dikonsultasikan profesional kesehatan bagi mereka yang memiliki kondisi kesehatan tertentu untuk memastikan bahwa mereka mengambil jumlah air yang tepat.
Mereka yang banyak berkeringat saat berolahraga atau melakukan aktivitas fisik apa pun harus minum banyak air untuk mencegah dehidrasi. Aturan umum untuk orang yang banyak berkeringat dan aktif adalah 2 hingga 3 gelas air per jam.
Jadi, sebelum minum secangkir kopi atau teh di pagi hari, ingatlah untuk minum segelas air putih. Berikut beberapa manfaat minum air putih saat perut kosong seperti dilansir dari Science Times oleh Web News Observer, Kamis (2/6).
MEMBANTU METABOLISME
